Motivation

Motivationstricks für Unmotivierte

Deine Motivation für einen gesünderen Lebensstil rennt gerade wieder nackt mit einem Cocktail über die Wiese? Damit bist du nicht allein.

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FiTS – Gewinner des German Design Award 2019!

Ein Team von ca. 20 Begeisterten und Bekloppten im Herzen Mannheims - 6 verschiedene Sprachen, aber ein Ziel: Menschen zu helfen fit zu werden, langfristig, aber dafür ohne Wahn. Das ist das Team von FiTS.

In unserem Team arbeiten Psychologen und Sportwissenschaftler täglich daran, euch den besten Content rund um das Thema Gesundheit sowie auf euch zugeschnittene Trainingspläne zu liefern. Aber nicht nur der Content stimmt – auch das Design von FiTS überzeugt!

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Emotionen

5 Tipps für einen positiven Umgang mit negativen Emotionen

Fällt es dir manchmal schwer, mit negativen Emotionen konstruktiv umzugehen? Fühlst du dich deinen Gefühlen sogar hilflos ausgeliefert und hast das Gefühl, nicht gegen sie anzukommen?

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Ernährungsmythen

Die 15 hartnäckigsten Ernährungsmythen im Wahrheitscheck

Ernährung ist ein wichtiges Thema, das jeden betrifft. Geht es dir manchmal auch so, dass du die Flut an Informationen über Ernährung kaum mehr bewältigen kannst. Hier räumen wir mit den 15 hartnäckigsten Ernährungsmythen auf:

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Matcha

Superfood Matcha – Was ist so super an diesem „Superfood“?

Matcha – das giftgrüne Wunder-Getränk, auf das alle schwören. Ihm wird besondere gesundheitliche Wirkung zugeschrieben: Von der Stärkung des Immunsystems, über die Verzögerung des Alterungsprozesses und Stresslinderung bis hin zum Schlankmacher. Doch wieviel Wahrheit steckt dahinter und was macht den Matcha so besonders?

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Wasser

Wasser marsch – Wir räumen mit den bekanntesten Mythen zum Wasser Trinken auf!

Der menschliche Körper besteht zwischen 60 und 80 % aus Wasser. Da scheint es nur logisch, dass viel trinken wichtig ist. Warum das so ist, welche Mythen es um den menschlichen Wasserhaushalt gibt und warum zu große Mengen an Wasser gefährlich werden können, erfährst du hier.

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Verhaltensänderung

Verhaltensänderung – Mit diesen 6 Tipps schaffst du es langfristig

Veränderung ist gar nicht so einfach, vor allem wenn‘s um das Verhalten geht. Das hast du vielleicht auch schon einmal erlebt: Du hast dir ein gesünderes Verhalten, zum Beispiel mehr Sport, vorgenommen, aber es will einfach nicht so richtig klappen? Was die Forschung zu der Dauer einer Verhaltensänderung sagt und wieso es nichts bringt, wenn du dir Druck machst, erfährst du hier.

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Körpersprache

So beeinflusst du mithilfe deiner Körpersprache dein Wohlbefinden

Kopf hoch, Schultern zurück, und schon fühlst du dich besser. Körpersprache beeinflusst nachweislich unser Wohlbefinden. Warum das so ist, wie Lächeln auf deinen Körper wirkt und wie du das positiv für dich nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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FiTS auf der ISPO: unsere Eindrücke von der weltgrößten Sportmesse

Der Februar war nicht nur Dank des einjährigen Jubiläums von FiTS für iOS spannend für uns. Wir waren auf der weltgrößten Sportmesse ISPO in München vertreten und haben uns gegen knapp 400 Bewerber um einen Platz in der Digitize Area durchgesetzt. Gewonnen haben wir mit unserem überzeugenden Pitch nicht nur den 2. Platz beim Brandnew Contest, der vielversprechende Newcomer aus der Sportbranche auszeichnet. Nein, wir haben noch etwas viel Besseres erlebt!

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1 Jahr FiTS für iOS: Rückblick auf die neuen Features 

Nach dem erfolgreichen Release der Android-Version von FiTS im Dezember 2017, stieg die Spannung im Team Anfang Februar 2018 wieder an, denn unser zweites „Baby“ – die iOS-Version – stand kurz vor der Veröffentlichung. Nachdem wir die App ausgiebig bei einer gemeinsamen #wirfitsen-Session getestet haben, war es dann ein paar Tage später, am 15. Februar, so weit: FiTS ist seit dem auch im App Store erhältlich.

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